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【男性】牢记酒后7不要

发布日期:2018-06-06 13:11:04 编辑:onwo  浏览

男人喝醉酒是件十分平常的事情,但大家都知道酒喝多之后,全身难受不堪。此时若还乱吃东西,或者乱运动将会加重酒醉反应。而男人酒后做什么,不应该做什么,对于缓解醉酒症状十分有效。

【男性】牢记酒后7不要对缓解醉酒症状十分有效
【男性】牢记酒后7不要

男人请牢记喝醉酒后“七不要” :

1、 不要吃腊肠和火腿 。

香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”,虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议:最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

2、 不要大量喝咖啡 。

咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。建议:多喝红茶,第二天多喝水,可达到提神作用。

3、 不要运动 。

不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议:最好冲个凉,并好好放松一下。

4、 不要吃醒酒药 。

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议:大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

5、 不要吃退烧药 。

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议:次日早晨提前1小时服用布洛芬。

6、 不要吃油炸食物 。

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,但是几小时候后可能会肚子难受。建议:吃点普通面包或者低盐饼干,可改善低血糖,减轻恶心感。另外,酒后吃一根香蕉可以补钾。

7、 不要在睡前吃东西 。

睡前吃点东西可以吸收酒精,这一说法是一种误解。建议:睡前喝点水就行了,可以补充体液,帮助醒酒。

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