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喝酒暖身是误区
冬季如何养生？1、11点前睡觉是最强的补药最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于...
发布日期：2018-12-13 14:56:41 分类：养生 -
冬季保暖别忽视这些部位
冬季保暖别忽视这些部位1、腰部。天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服，防止腰背受凉，不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案时间，以免腰部疲劳过度，诱发腰部酸痛症状；夜间睡觉要盖好被子。2、胃部。天冷后，胃部容易...
发布日期：2018-12-13 14:56:41 分类：养生 -
冬季养生这样做睡懒觉
冬季养生这样做1、寒伤肾，注意养肾冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的...
发布日期：2018-12-13 14:56:42 分类：养生 -
教你如何安然度过寒冷冬季
教你如何安然度过寒冷冬季妙方第1招：感冒咳嗽小方法冬季养生冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂...
发布日期：2018-12-13 14:56:42 分类：养生 -
冬季养生法疾病远离你
冬季养生法，疾病远离你！一宜健脚：人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。二宜少出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去...
发布日期：2018-12-13 14:56:42 分类：养生 -
冬季晒太阳竟有那么多好处
冬季晒太阳竟有那么多好处到了冬季，我们在生活中一定要多做下面这事情，对于身体有很多的好处哦。1、一天晒三次身体棒可以说冬季晒太阳是最好的养生方法，但你知道吗？晒太阳的次数也是有讲究的。早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上可以活血化淤。...
发布日期：2018-12-13 14:56:42 分类：养生 -
天冷睡觉感觉脚冷怎么办
天冷睡觉感觉脚冷怎么办1、热水袋暖脚在冬季的时候我们通常都会用热水袋去捂手，那么其实捂脚也是一个很好的方法，我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下面，等到上床的时候你会发现脚部暖暖的，特别舒服。2、睡前热水泡脚在睡觉的时候...
发布日期：2018-12-13 14:56:43 分类：养生 -
冬季保暖需要注意哪些事项
冬季保暖需要注意哪些事项1、头部首先在冬季的时候我们主要需要保暖的地方当然是我们的头部了，头我们都知道最为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状...
发布日期：2018-12-13 14:56:43 分类：养生 -
冬季做哪些运动能养生
冬季做哪些运动能养生1、散步俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为“肾之府”，腰好自然肾就受益；肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。很多人成天抱怨压力大，没时间锻炼。实际上，走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压...
发布日期：2018-12-13 14:56:44 分类：养生 -
体质差吃什么好
体质差应该怎么办？1、运动调理体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。...
发布日期：2018-12-13 14:56:44 分类：养生 -
女人冬季最好的排毒方法
女人冬季最好的排毒方法1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化镁等物质。所以说，女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法：首先准备...
发布日期：2018-12-13 14:56:44 分类：养生 -
这些部位保暖很重要
这些部位保暖很重要保暖部位一：鼻中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕”示人，发出“受冻”信号。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾玻支招：勤
发布日期：2018-12-13 14:56:44 分类：养生 -
不得不知的春季养生常识
不得不知的春季养生常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普...
发布日期：2018-12-13 14:56:45 分类：养生 -
养胃的方法有哪些
现如今，生活压力比较大很多上班族都会出现胃部疾病的问题，跟平常的日常饮食有很大的关系，吃饭时间不规律的可能导致胃部疾病，那么，养胃的方法有哪些呢？下面就快和幸福谷网一起了解吧！怎么做才能养胃？1、腹部按摩在每天晚上睡觉之前，将双手放在彼此的顶部，在...
发布日期：2018-12-13 14:56:45 分类：养生 -
不同脸色有不同的养生方法
从中医的角度上来说，脸色主要是分为赤色，青色，白色，黄色和黑色。我们中国人正常健康的人脸色应该是红润的，但是每个人的体质不同，呈现的脸色也不一样。所以说，不同脸色有不同的养生方法，下面就快和幸福谷网一起了解吧！不同脸色有不同的养生方法1、脸色发青需...
发布日期：2018-12-13 14:56:46 分类：养生 -
三个方面详细告诉你
蛤蚧是一种爬行的东西，又称大壁虎、仙蟾，是一类体型非常小的蜥蜴。主要是分布在广东、广西、河南、香港、福建和云南等地。近年来很多人都抓捕蛤蚧，因为蛤蚧的药用价值非常好。一、外形特征蛤蚧(拉丁文学名：Gekkogecko)陆栖的爬行动物，全长34厘米。体尾等长。头...
发布日期：2018-12-13 13:58:28 分类：养生 -
蛤蚧壮阳的方法民间有妙招
我们都知道蛤蚧对于男性朋友们来说可以起到很好的补肾壮阳的作用。所以一直深受男性朋友们的喜欢，蛤蚧除了壮阳之外，还具有治疗咳嗽，益气安神等等功效。泡法：1.根据临床观察，蛤蚧表皮下富含激素，的确能强壮心身，对神经衰弱、小便频繁、哮喘、小儿疳积等，确有...
发布日期：2018-12-13 13:58:28 分类：养生 -
两个泡法要记牢
我们都知道泡酒对于身体比较虚弱的人群来说，能够起到很大的帮助的，一般我们都会选择用动物去泡酒，比如蛤蚧泡酒，这样能够起到治疗咳嗽，益气补血，壮阳补肾的作用。做法一、【通用名称】蛤蚧酒1【来源】《药酒与膏滋》【原料】蛤蚧1对，黄酒500毫升。【制作】取蛤...
发布日期：2018-12-13 13:58:29 分类：养生