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“喝油”可排毒不靠谱
提到养生保健，很多人对吃“寄以厚望”，希望能通过饮食疗法减肥健身，“吃出健康”“吃走病痛”。各种饮食疗法因此应运而生，“生酮饮食”便是其中的一种。近年来，“生酮饮食”在美国健身圈流行起来，备受减肥人士、控制血糖效果不好的人群以及想优化体脂率的人青...
发布日期：2019-05-15 13:19:00 分类：养生 -
回南天 当心“潮”出皮肤病
每到春天，华南地区就会遭遇“回南天”，到处湿漉漉，浑身不舒服。广州市皮肤病防治所皮肤科副主任医师罗育武指出，回南天环境潮湿，需注意预防股癣、足癣、毛囊炎等感染性皮肤病，敏感体质者还应警惕发生过敏性皮肤玻回南天预防皮肤病，除了改善潮湿环境，还要注意...
发布日期：2019-05-15 13:19:00 分类：养生 -
乳腺癌如何自查，专家告诉你正确方法
乳腺癌是乳腺上的恶性肿瘤，最大的特征是无任何症状，仅仅是乳腺上出现一个无痛肿块。乳腺癌的发病率在一些欧美国家及我国发达地区，基本上占到女性肿瘤的第一位。
发布日期：2019-05-15 13:19:01 分类：养生 -
消除春困 试试这四招
开春以来，不少人觉得昏昏沉沉，疲乏不堪，工作、上学都打不起精神来，总想睡觉。如何消除春困呢？生活中，很多人都用更多睡觉来解决春困，这是不对的。省中医学院附属医院预防保健科副主任医师陈燕清说，睡眠过多，可能造成营养障碍、气血运行不畅、筋脉不舒等现象...
发布日期：2019-05-15 13:19:01 分类：养生 -
好多人不知道耳屎是个宝
很多人有掏耳朵的习惯，一感觉耳朵发痒，就拿出棉签或牙签掏一掏。也有家长看孩子耳朵里有耳屎，习惯给孩子掏干净，容不得耳朵里有一点脏，对耳屎可谓是一点都不能放过。但是，广东省人民医院耳鼻喉科主任吴佩娜接受羊城晚报记者采访时指出，耳朵其实是不需要掏的，...
发布日期：2019-05-15 13:19:02 分类：养生 -
不饿肚子不靠跑步怎么做到的
近日，记者在广州中医药大学第一附属医院体重管理门诊采访时，偶遇到医院监测体脂的王先生。70后的王先生，身高178厘米，体重148斤，关键是体脂比率仅17.6%。体重管理门诊主任尤华智对王先生的这组数据很满意。谁能想到就在两年前，王先生还是体重230斤的大胖子。虽...
发布日期：2019-05-15 13:19:02 分类：养生 -
宜疏肝理气 做这些事情养肝护肝，惊蛰后
微雨众卉新，一雷惊蛰始。三月，随着雨水节气中不时响起的几声春雷，大地万物开始从冬藏的状态中复苏，新芽吐绿，蛰虫出动。古称“启蛰”，是24节气中的第3个节气。这个时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。所以，中医认为，此时养生应顺乎阳气的升发、万物始生的...
发布日期：2019-05-15 13:19:02 分类：养生 -
“大姨妈”前后会调理 给你一个“好脸色”
受访专家/广东省中医院二沙分院妇科主任黎小斌很多女性“大姨妈”后总是脸色黄黄，看上去没点精气神。那么，月经前后该怎么吃对身体好？能给你一个好脸色？广东省中医院二沙分院妇科主任黎小斌介绍，月经前气血充盛，宜行气理气疏泻。常见的行气理气药食同源的食物有...
发布日期：2019-05-15 13:19:02 分类：养生 -
你想去哪里养老
编者的话：2018年全国60岁以上老年人口2.49亿人，预计到2025年将达到3亿。老有所养是每个人的愿望。近日，国家市场监督管理总局出台《养老机构等级划分与评定》国家标准，将养老机构分为5个等级，填补了养老机构等级国家标准空白。两会期间，《生命时报》发布网络调...
发布日期：2019-05-15 13:19:03 分类：养生 -
唾液你不知道的事
唾液使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化，还能抵抗细菌，与蛀牙做斗争。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它。1.唾液中99%的成分是水。另外1%由电解质和有机物质组成，包括消化酶、少量尿酸、胆固醇和黏蛋白。2.健康的人每天分泌...
发布日期：2019-05-15 13:20:21 分类：养生 -
更年期调养有五方
更年期本应是一个正常的生理时期，但由于这个阶段女性体内雌激素大幅衰减，会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题，身心健康及人际关系大受影响，严重者不适症状可持续10余年，严重困扰生活。要想缓解更年期导致的不适，不妨试试下面6种方法。1.药枕疗...
发布日期：2019-05-15 13:20:22 分类：养生 -
日常饮食蕴含大道理，邓铁涛
“养生重于治脖是邓铁涛一直倡导的健康理念。早在1986年，邓铁涛教授就设想把人们的健康要求上升到精神世界，使气功、文学、音乐、歌舞、美食、药膳、模拟的环境和梦幻世界成为“保健园”，让人们能享受到健康的快乐。他强调应发扬传统食疗养生和体育运动等保健方法...
发布日期：2019-05-15 13:20:24 分类：养生 -
三月养生防病有三招 四种泡脚比吃药管用
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。开春三月，养生防病有三招晚睡早起养脾气...
发布日期：2019-05-15 13:20:25 分类：养生 -
你真的“会”吗，刷牙
说到刷牙，大家都说自己会刷，毕竟每天都在刷，然而你的刷牙方法真的正确吗？如果方法不对，不仅起不到清洁作用，反而还会损害牙齿。
发布日期：2019-05-15 13:20:26 分类：养生 -
除春困叹一杯花草茶
假期综合征之一，就是回来不想干活，嚷嚷“春天不是工作天”。实际上，我们在感受生机勃发的美妙春景时，常常会感到机体困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中医将之称为春困。日常生活中适时地享受上一盏淡雅清香的花草茶，对放松心情、赶走春困也有帮助。花草茶非茶不知从何...
发布日期：2019-05-15 13:20:26 分类：养生 -
肾康才能体健 从良好生活习惯做起
昨天是第14个“世界肾脏病日”，今年的主题是“人人享有肾脏健康”，您的肾健康吗？“肾不好，要好好补补？”“听说久坐会伤肾？”“每天到底喝多少水才科学？”……关于肾健康，我们有太多的疑问。广东省人民医院肾内科是国家临床重点专科建设单位，重点攻关“蛋白...
发布日期：2019-05-15 13:20:26 分类：养生 -
回南天 四个祛湿妙方送给你
近期，华南地区进入了独特的“回南天”气候，湿答答、潮乎乎的非常难受。预计岭南地区的潮湿天气还将持续到清明节左右。湿气重，除了食物容易因潮而生腐外，我们的机体也易受湿气影响，内湿加重，引发诸多疾玻广东省第二人民医院传统医学专家给您送上四个祛湿妙方，...
发布日期：2019-05-15 13:20:26 分类：养生 -
缓解便秘 试试居家按摩法
偶尔“拉不出”的困扰，很多人都曾经有过。在老年人中，便秘发生率就更高了。它不仅影响生活质量，严重的还会引发各种并发症。发生便秘如何缓解？南方医科大学中西医结合医院外二科护士长党桂宁为大家支招——平时居家有几个按摩手法不妨一试，可帮助缓解症状。如厕...
发布日期：2019-05-15 13:20:27 分类：养生