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四种美白粥,你可以学一学

发布日期:2016-03-21 16:42:25 编辑:onwo  浏览
 美白祛斑一直是MM们不懈的追求,除了多做面膜多用适宜的护肤品, 我们日常可以煲点粥水,除了更利于排毒奍颜之外,更对美白祛斑有非常好的帮助哦!材料不难找,做法更简单。

美白粥

 
  • 黄瓜粥
  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克
  做法
  (1)将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
  (2)锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

美白粥
  • 三仁粥
  材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克
  做法
  (1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸。
  (2)打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
  功效:活血化瘀、润肠通便、护肤美肤。

美白粥
  • 薏仁莲子粥
  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升
  做法
  (1)薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时,捞出来把水分沥干。莲子去莲心,用冷水洗净。红枣去核。
  (2)锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味。
  功效:美白保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

美白粥
  • 猪肾薏苡仁粥
  材料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克
  做法
  (1)猪肾去筋膜、臊腺,切碎洗净,山药去皮切碎。
  (2)再加入粳米、薏苡仁、水适量,用小火煮成粥,加调料调味。
  功效:补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
  一周煲一二款粥,除了让生活更有情趣,还能让肌肤白嫩如水,轻松做个白富美,何乐而不为呢?这个周末就找时间动动手吧,为自己和心爱的人煲个粥啦~~~
分类:美白
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