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秋季皮肤干燥吃什么食物

发布日期:2018-09-06 13:47:49 编辑:onwo  浏览

秋季的天气一般都会比较干燥,这时如果人们不注意保养皮肤的话,就会缺失大量水分,而出现干燥粗糙的不良症状。不过对此也不需要过于担心,因为我们可以通过饮食调理等一类的方式来帮助改善皮肤,那到底哪一类食物可以补充水分呢?来跟随着小编一起了解一下吧。

1、胡萝卜。胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

2、黑芝麻。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

3、石榴汁。每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

读完文章之后,大家一定了解到了补水护肤效果比较好的食品,所以就可以在平时多吃一些哦,而且即便不是在皮肤干燥的情况下吃,也会起到一定的美容养颜功效。另外,还要注意多喝白开水,这样可以让肌肤保持水嫩光滑。

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