做到一日八步,健康一生

健康做到一日八步,健康一生

 养生要诀每天八步健康一生,世界卫生组织认为,人的健康长寿主要取决于个人的生活方式和行为。这里向大家推荐每日八步走。第一步吃好三餐饭  民以食为天,一个国家一个民族是否强盛就看他吃什么,怎么吃。为

一些让你意想不到的事,也可以让你增大胸围

丰胸一些让你意想不到的事,也可以让你增大胸围

  药物丰胸以及手术丰胸似乎越来越流行,但是难免给女性带来一些健康隐患,有没有什么丰胸方法既能够达到很好的丰胸效果,又不会产生副作用呢?以下7个妙招你不妨试试看。远离汽车尾气  汽车尾气中含有大量过

如何防七年止痒,让你的爱没有保质期

婚嫁如何防七年止痒,让你的爱没有保质期

  据美国《赫芬顿邮报》报道,任何一段美满或者不美满的婚姻都有自身的暗礁或者堡垒,幸运的人度过暗礁、跨越堡垒之后继续所谓王子和公主的故事,不幸运的人通常会止步于这些障碍。换句话说,同样的故事,有些

四种美白粥,你可以学一学

美白四种美白粥,你可以学一学

 美白祛斑一直是MM们不懈的追求,除了多做面膜多用适宜的护肤品, 我们日常可以煲点粥水,除了更利于排毒奍颜之外,更对美白祛斑有非常好的帮助哦!材料不难找,做法更简单。黄瓜粥  材料:大米100克,鲜嫩黄

白领早晨吃啥才算健康

职场白领早晨吃啥才算健康

 早餐是一日三餐当中最为重要的一餐,不过早餐要怎么吃,吃什么最有营养呢?早餐有许多种吃法,有人喜欢传统中餐,有人喜欢西式风格,有人喜欢简洁快餐……早餐是人一天的最重要能量来源,吃好早餐才能达到养生的...

早晚喝水排毒,告别“小腹婆”

塑身早晚喝水排毒,告别“小腹婆”

  很多女人都为小腹发胖愁眉不展,著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别小腹婆的秘诀,就是早上起来要喝两种排毒瘦腹水,这两种水到底是什么呢?  对号入座:你是哪种小腹婆大胃型小腹婆  属

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假如你是一只面对压力的鸡蛋

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王慧,扬州大学医学院生理学、医学心理学副教授,江苏省心理咨询师评审鉴定委员会专家组成员。主编、参编了《医学心理学》《性心理与性健康》《情志疾病学》等教材和著作近十部。在社会飞速发展的当下,现代人的压力几乎无处不在。它或许来自躯体,也或许来自精神和心理;可以...
被父母肯定才能自信

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孩子成长过程中,逐步学着与他人建立联系,培养自信心尤为重要。自信的孩子对自己有良好的认知和感受,相信自己的能力,
年轻人为啥做隐形贫困者

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最近,网络流行词“隐形贫困人口”戳中很多年轻人的心,这是指那些看起来日子过得相当不错,但其实并没有什么积蓄的人。“活得好看,存款很少”是现在很多年轻人的真实写照。中国科学院心理研究所心理健康应用中心研发部主任肖震宇解释,隐形贫困人口也被称为“无产中产者”,...
想想七件事就会开心些

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随着时代变迁,人们的物质条件比以前丰富了,但有研究发现,现代人每天开怀大笑的时间却比过去减少了,“郁闷”成了口头禅。不开心时怎么换个心态?你可以想想下面这些值得高兴的理由。1.有人在爱着你。也许你并没有时时感受到,但世界上确实有很多人爱着你,特别是你的家人和...
干洗脸、.补维生素E……四招防住老年斑

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随着岁月流逝,人体机能逐渐减退,再加上一些外在因素,如日晒、慢性炎症刺激、病毒感染等的影响,大多数老年人身上都会出现一些黑色的皮疹,称之为老年斑,也叫脂溢性角化病,又称老年疣,是一种常见的良性肿瘤,一般不会自行消退,但也不会恶变。老年斑不仅影响容颜,也提示...

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怎么减胳膊上的蝴蝶袖

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蝴蝶袖是什么意思?原来是这样的,蝴蝶袖原本是指袖子很宽大一种款式的衣服,然后现在多来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。有赘肉穿什么都不好看埃那么,要怎样才能减呢?方法一:伸臂瘦手臂将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,...
盆腔静脉曲张是什么意思

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盆腔静脉曲张是什么意思?根据百度可以知道,盆腔静脉曲张症是系妇科较为常见的疾病,又称盆腔淤血综合症,主要是由慢性盆腔静脉淤血所引起的综合征,患者绝大多数是30~50岁的经产妇。那么,有什么样治疗方法?由于盆腔静脉淤血,血液循环不畅,可引起下腹疼痛、恶露多、自带...
健身房有氧运动有哪些

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健康意识在我们脑海中越来越重要的时候,工作压力越来越大的时候,属于运动的时间越来越少的时候,渐渐越来越多人会走上健身房去锻炼身体。那么,你知道健身房有氧运动有哪些?第1名:热瑜伽最大功效:超级燃脂。热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧...
标准俯卧撑一般人可以做几个

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听说,中国成年男子俯卧撑平均值为22.5个,那么女性呢?女性就根据不一样身体素质有着不一样的结果了。现在让我们一起来了解一下俯卧撑。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸迹是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下...
呼啦圈减肥会反弹吗

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有时候减肥,减肚腩,减大腿肉,减小腿肉,减怎么都减不下来,内心感到很烦躁,很难去坚持。尤其是呼啦圈减肥。感觉越减越肥,于是就会反问呼啦圈减肥会反弹吗?让我们一起来了解一下。呼啦圈减肥会反弹吗?不会,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰饥腹饥侧腰肌等部位...

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